O que é pensar? É seguir uma linha de raciocínio. Só que as nossas emoções influenciam esta linha e até afetam nossas memórias.
Se nossas emoções estão muito exaltadas teremos dificuldade em manter a linha de raciocínio. É como empinar pipa durante um vendaval.
O que pode ajudar?
• Acalme-se e relaxe-se com meditação antes de refletir sobre algo.
• Escreva antes sobre o que pretende pensar e refletir. Escrever focaliza e estabiliza a mente.
• Ao pensar busque criar imagens claras e verbalize mentalmente cada conclusão ou ideia.
O que mais interfere no pensamento são as emoções derivadas do medo, tais como a raiva, a angústia, a ansiedade, a preocupação, a dúvida, o desconforto, o nojo etc.
São emoções que turvam o nosso pensamento e dificultam pensar direito.
Para ajudar, se pergunte, de vez em quando, quando sente as emoções muito rápidas:
“de quê que eu tenho medo?”
ou
“é necessário ter medo disso?”.
Substitua pensamentos de medo por pensamentos de intenção: “estou avaliando os riscos sobre isso e pretendo fazer com o máximo cuidado”.
Por ultimo, eleja como modelo na sua vida personalidades que sabem refletir e pensar, como Sherlock Holmes ou o Dr. Spock, o oficial Vulcano da série “Jornada nas Estrelas”, ao invés de ter como ídolos apenas personagens de ação. Isto influenciará a sua mente inconsciente e desenvolverá uma poderosa capacidade de pensar!