O que é pensar? É seguir uma linha de raciocínio. Só que as nossas emoções influenciam esta linha e até afetam nossas memórias.

Se nossas emoções estão muito exaltadas teremos dificuldade em manter a linha de raciocínio. É como empinar pipa durante um vendaval.

O que pode ajudar?

• Acalme-se e relaxe-se com meditação antes de refletir sobre algo.

• Escreva antes sobre o que pretende pensar e refletir. Escrever focaliza e estabiliza a mente.

• Ao pensar busque criar imagens claras e verbalize mentalmente cada conclusão ou ideia.

O que mais interfere no pensamento são as emoções derivadas do medo, tais como a raiva, a angústia, a ansiedade, a preocupação, a dúvida, o desconforto, o nojo etc.

São emoções que turvam o nosso pensamento e dificultam pensar direito.

Para ajudar, se pergunte, de vez em quando, quando sente as emoções muito rápidas:

“de quê que eu tenho medo?”

ou

“é necessário ter medo disso?”.

Substitua pensamentos de medo por pensamentos de intenção: “estou avaliando os riscos sobre isso e pretendo fazer com o máximo cuidado”.

Por ultimo, eleja como modelo na sua vida personalidades que sabem refletir e pensar, como Sherlock Holmes ou o Dr. Spock, o oficial Vulcano da série “Jornada nas Estrelas”, ao invés de ter como ídolos apenas personagens de ação.  Isto influenciará a sua mente  inconsciente e desenvolverá uma poderosa capacidade de pensar!