Category Archives: Produtividade

O melhor hábito a se desenvolver

Muitas pessoas me perguntam qual é o melhor hábito de vida a se desenvolver; se é fazer ginástica, meditar, se alimentar bem…

Eu costumo responder que é ler. Quem tem o costume de ler acaba desenvolvendo os outros bons hábitos. Continue reading

Leave a Comment

Filed under Aprendizagem, Produtividade

Transforme suas metas e ações em um jogo

Atualizei o meu programa de metas pessoais e profissionais para 2017. E como suporte tecnológico ao meu acompanhamento de realização destas metas, estudei as várias opções de aplicativos para celular que usavam Gamificação – isto é, tornam o acompanhamento de ações para realização de metas na forma de um jogo, de maneira a tornar mais divertido o processo e favorecer a persistência.

Fiquei particularmente interessado para saber se é viável recomendá-los para meus clientes de Coaching. O ser humano é um animal competitivo. Medir seus resultados – seja para si mesmo ou para outras pessoas – é uma excelente forma de motivação.

Continue reading

Leave a Comment

Filed under Coaching, Produtividade

Fazendo dinheiro

FazendodinheiroUltimamente andei estudando vários gurus financeiros. Há por aí boas dicas de como investir, de como poupar e de como produzir melhor.

Mas a melhor dica costuma ser a mais simples: reduza a sua autoexigência de estilo de vida. Continue reading

1 Comment

Filed under Gestão, informações, Produtividade, Tomada de Decisão

Reuniões são ESSENCIAIS – mas não são trabalho (Periscope de 17/09/2015)

FiguraPeriscope4
Assista a mais um vídeo no Periscope. Este sobre a melhor forma de encarar e fazer reuniões decisórias no trabalho em equipe. Continue reading

Leave a Comment

Filed under Produtividade, Reuniões, Tomada de Decisão

Fast Coaching –  Dica 1

(Dicas rápidas para seu autodesenvolvimento)

Quer uma boa dica para organizar a sua vida?

Use um aplicativo para celular e anote os seus hábitos de vida e tudo o mais.

Se os anotar – por exemplo, a hora que dorme, a hora que acorda, suas ideias e insights, o que come e quanto faz ginástica – poderá analisar melhor como os seus hábitos e comportamentos influenciam o atingimento de seus objetivos. Assim, poderá implementar mudanças graduais – as mais fáceis e costumeiramente eficientes formas de mudança – ao invés de se debater com “decisões de Ano Novo” que nunca são implementadas.  Continue reading

Leave a Comment

Filed under Coaching, Produtividade

Algumas dicas para ter sucesso nas promessas de fim de ano

ano novoEm contraposição ao post anterior, pode ser que você esteja pensando em começar o ano com novas decisões de vida, tais como perder peso, entrar em uma academia, parar de fumar.  Várias promessas demandam muito esforço, tempo e disposição mas a energia que paira no ar sempre ajuda a esperar mudanças, não é?

Não confie apenas nos bons astrais e na disposição positiva do Ano Novo. Aproveite a energia “pra cima” e defina uma estratégia tanto racional quanto emocional que lhe faça chegar aonde quer. Continue reading

Comments Off

Filed under Produtividade, Tomada de Decisão

Quais são os seus sonhos?

dreamsQuais são os seus sonhos? Quanta gratidão aplicou hoje a eles? Quanta ação aplicou hoje a eles?

Quer fazer um exercício mental de self-help que vai te fazer bem todos os dias e com certeza vai lhe ajudar a alcançar suas metas? Ele é composto de três passos e é bem fácil de fazer.

Primeiro, liste suas expectativas e padrão de vida que deseja manter, em cada uma das áreas abaixo. Eslas estão listadas pelas similaridades, mas não liste coisas imediatistas. Pense em uma vida ideal que pretende viver e como seria manter este padrão de vida todos os dias de sua vida, até o final dela, seja daqui a um ano, seja daqui a mil anos.

As áreas são cinco:

  • A – finanças e patrimônio
  • B – saúde física e mental
  • C – felicidade, espiritualidade, doação
  • D – auto-expressão, arte e carreira
  • E – família, relacionamentos e amor

Em segundo, liste pelo menos UMA COISA que pode fazer HOJE em cada uma destas áreas. Tenha certeza que a ação é suficientemente pequena e pontual para ser feita completamente HOJE. Se não for, subdivida em partes BEM pequenas. Não é importante mudar tudo em um dia, mas sim TODOS os dias fazer algo que contribua para o seu objetivo.

Terceiro, após fazer esta coisa, pequena e pontual que seja, logo após ESCOLHA sentir uma sensação de bem-estar. Isto é, pense em algo assim como “realmente eu estou fazendo algo que está contribuindo para minhas metas de vida” e sinta-se feliz e grato de acordo.

Não importa se interpreta este exercício como uma atividade metafísica (“O universo conspira a meu favor”) ou como uma atividade religiosa (“Deus me protege e me orienta”) ou se pensa apenas pragmaticamente e cientificamente, que uma atividade repetida metódica e diariamente é a melhor forma de progredir em direção às suas metas, e que a atitude positiva de se fazer isso com alegria estimula a criatividade e a capacidade de resolver problemas. O que importa é que funciona. É infalível.

Use com bom-senso.

Comments Off

Filed under LdA, Produtividade, Psicomagia

Foco nas Metas ou Foco nas Ações?

No trabalho de Coaching, tanto profissional quanto referente a metas pessoais, observamos como as pessoas passam por altos e baixos. Várias vezes estipulam metas e prazos – e várias vezes estas metas e prazos não são alcançados.

A princípio pode parecer desanimador, e comentam comigo que não adianta planejar e nem estipular resultados, pois a vida é imprevisível. Continue reading

1 Comment

Filed under Coaching, Produtividade

Fast Coaching: (videocast) Estresse no Trabalho

Leave a Comment

Filed under Coaching, Produtividade

Por que eu gosto do Google Tasks do Gmail

Ultimamente estou escrevendo pouco sobre GTD (Getting Things Done – uma das mais modernas metodologias de Organização de Tarefas no Tempo). Já há alguns posts sobre os conceitos, mas hoje vou falar do básico – a lista de tarefas.

Lista de tarefas é essencial. Se você trabalha, seja em casa ou em um escritório ou fábrica, terá uma lista, seja em em um caderno, na agenda, no computador ou, apenas, na cabeça. O GTD diz que manter uma lista em uma agenda é uma péssima idéia. Misturar compromissos (atividades marcadas no tempo) com tarefas (atividades que não tem data prefixada, mas que deverão, em algum momento, ser alocadas no tempo) acaba confundindo as coisas. Continue reading

2 Comments

Filed under GTD, Produtividade

Camareiras e Golfinhos

Vejam neste link uma parte de palestra sobre “Coaching nas Organizações”, proferida em Novembro 2010 no Rio de Janeiro.

Nesta parte discorro sobre uma pesquisa a respeito de autoconsciência e motivação para fomentar melhoria no desempenho.
Continue reading

Comments Off

Filed under Coaching, Gestão, Produtividade

Mudança de Hábitos: Técnica dos 21 dias

A “técnica dos 21 dias” não é uma teoria em si mesma, e sim uma prática derivada de conceitos da sabedoria antiga, já ensinados na Ìndia e outras culturas milenares. Um indivíduo, para modificar um comportamento, melhorar uma habilidade ou para modificar ou formar um hábito, necessita manter acesa a chama da motivação e persistir praticando por um período suficiente até que esteja consolidado e comece a aparecer espontâneamente, tanto no corpo quanto na mente. Continue reading

1 Comment

Filed under Aprendizagem, Coaching, Produtividade