Método IRDTO de controlar tarefas pessoais

Em meu trabalho de Coach já me defrontei com muitas pessoas com síndrome de burnout, isto é, cansadas, exauridas, sobrecarregadas pelo enorme peso de tarefas em excesso.

O que se percebe é que na maior parte das vezes o excesso de atividades é maior justamente porque elas se sentem obrigadas a fazer tudo ao mesmo tempo. Correm sem parar, tentando manter em mente todas as atribuições, pendências, prazos e tarefas. Isto, além de cansativo, prejudica a própria capacidade de tomar boas decisões e provoca retrabalho, aumentando a carga de ações.

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