Fast Coaching –  Dica 1

(Dicas rápidas para seu autodesenvolvimento)

Quer uma boa dica para organizar a sua vida?

Use um aplicativo para celular e anote os seus hábitos de vida e tudo o mais.

Se os anotar – por exemplo, a hora que dorme, a hora que acorda, suas ideias e insights, o que come e quanto faz ginástica – poderá analisar melhor como os seus hábitos e comportamentos influenciam o atingimento de seus objetivos. Assim, poderá implementar mudanças graduais – as mais fáceis e costumeiramente eficientes formas de mudança – ao invés de se debater com “decisões de Ano Novo” que nunca são implementadas.  Continue reading

Fast Coaching – Plano B

Muita gente pensa que Coaching é um processo motivacional, baseado apenas em Psicologia Positiva e estimulando a pessoa a ver “tudo dourado à sua frente”.  

Não, não é. O Coaching ajuda na melhoria do desempenho profissional e pessoal mas além de desenvolver estratégias para resolver um específico problema também discute o que é conhecido como “Plano B” ou gerenciamento de riscos.

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Foco nas Metas ou Foco nas Ações?

No trabalho de Coaching, tanto profissional quanto referente a metas pessoais, observamos como as pessoas passam por altos e baixos. Várias vezes estipulam metas e prazos – e várias vezes estas metas e prazos não são alcançados.

A princípio pode parecer desanimador, e comentam comigo que não adianta planejar e nem estipular resultados, pois a vida é imprevisível. Continue reading